Đi bộ ngoài trời không chỉ là hoạt động đơn giản mà còn mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch. Khi đi bộ, cơ thể bạn hoạt động nhẹ
Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và không khí trong lành khi đi bộ giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa bệnh tật.
Đi bộ ngoài trời không chỉ là hoạt động đơn giản mà còn mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch. Khi đi bộ, cơ thể bạn hoạt động nhẹ