Thời gian dành cho đi bộ ngoài trời không chỉ tốt cho cơ thể mà còn mang lại lợi ích tinh thần đáng kể. Khi tiếp xúc với ánh sáng
Đi bộ ngoài trời giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim. Hoạt động nhẹ nhàng này thích hợp cho mọi lứa tuổi.
Thời gian dành cho đi bộ ngoài trời không chỉ tốt cho cơ thể mà còn mang lại lợi ích tinh thần đáng kể. Khi tiếp xúc với ánh sáng